血压高怎么调理才会降？

夏目理绪

2022-06-18 14:25

高血压的调节主要包括两个方面，一是生活方式的改善，做到低盐、低脂肪、高质量的蛋白质饮食，尽量不要吃动物内脏、动物脂肪和油炸食品。可以多吃绿叶蔬菜和西瓜、猕猴桃、苹果等具有一定降压作用的水果，也需要适当的运动，控制体重，戒烟戒酒。第二是医药监管，应该口服降压药并经常监测血压以及抗高血压药物剂量，应根据血压水平进行适当的调整，使血压保持在合理的范围内。